La Limpieza profunda residencial en ciudad de Panamá y ¿Cómo un ambiente limpio mejora su estado de ánimo y su salud mental?
Nuestro entorno juega un papel importante en el impacto de nuestro estado de ánimo y bienestar físico y mental. De hecho, la investigación realizada sobre este tema nos muestra que nuestro estado de ánimo está influenciado por muchos factores externos. Las personas que viven en un entorno caótico tienen niveles más altos de cortisol, una hormona liberada de las glándulas suprarrenales a la sangre humana, generalmente en respuesta al estrés. Las casas deben ser tranquilas y reparadoras en lugar de estar abarrotadas y desagradables.
Libera endorfinas mientras limpia
Puede pensar en la limpieza como una tarea meditativa diaria o dedicarse por completo a ella creando listas de verificación de limpieza profunda para las cosas que hacer en la casa. La limpieza es una forma de ejercicio y cada ejercicio conduce a la liberación de endorfinas. Estas endorfinas continúan interactuando con los receptores en el cerebro, cambiando la percepción del dolor y produciendo sentimientos positivos en su cuerpo. Se ha demostrado que el ejercicio diario reduce los niveles de estrés, reduce la ansiedad y previene la depresión. Además, convertir una casa desordenada en un hermoso espacio vital te dará esa sensación de logro.
Organizar y ordenar para mejorar la concentración
Nuestros cerebros pueden ser las estructuras más complejas del universo y capaces de hacer cosas increíbles. Pero también pueden sentirse abrumados y distraídos fácilmente. Si le resulta difícil concentrarse en la oficina o mientras realiza las tareas, eche un vistazo a su entorno. ¿Hay mucho desorden u objetos no relacionados con el trabajo a tu alrededor?
Por ejemplo, montones de papeleo o una papelera desbordada. No solo agregan desorden al entorno, sino que también brindan señales visuales para recordarle lo que está postergando. Ahora es el mejor momento para ordenar su espacio. Guarde todas esas cosas irrelevantes para que tenga un espacio limpio y una mente limpia.
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Un hogar con olor fresco levantará su estado de ánimo
Existe una conexión bien conocida entre la salud mental y las sensaciones olfativas. Se ha demostrado que la aromaterapia reduce los síntomas de ansiedad y depresión. Incluso recordamos olores asociados con experiencias pasadas en nuestras vidas. Pero lo que es más importante, los aromas particulares pueden tener un efecto beneficioso en su cuerpo y mente. Por ejemplo, el efecto calmante de la lavanda puede ayudarlo a conciliar el sueño, que es un aroma de dormitorio perfecto. Además, muchos productos de limpieza tienen aroma a frutas cítricas, que pueden generar vitalidad y proporcionar algunos efectos estimulantes muy necesarios.
Compartir un espacio limpio puede mejorar las relaciones
El pelo en la bañera y los platos sucios en el fregadero pueden convertirse en una fuente de resentimiento y causar malas emociones dentro de ti y de las personas con las que compartes tu espacio vital. Es muy probable que esto afecte su salud mental. Trate de aceptar la responsabilidad de compartir las tareas del hogar. Los compromisos y la cooperación son buenos para la salud mental, al igual que vivir en un hogar limpio y ordenado.
Disfrute de un sueño de mejor calidad
Una encuesta realizada por la National Sleep Foundation encontró que las personas que hacen sus camas después de despertarse por la mañana tienen más probabilidades de dormir bien por la noche en un 19%. Alrededor del 75% de las personas dijeron que cuando acaban de lavar sus sábanas, dormirán mejor porque se sentirán más cómodas. Del mismo modo, la mejora general de la limpieza en su hogar definitivamente tendrá un impacto positivo en la calidad de su sueño.
Servicios de limpieza profunda y personalizados
Si no tiene tiempo para hacer la limpieza correctamente, nuestro equipo de LOTUS limpieza y desinfección está equipado con la capacitación, las habilidades y el equipo necesarios para limpiar adecuadamente su hogar.
Nuestros valiosos clientes a menudo necesitan que nuestro personal de limpieza realice tareas adicionales como limpieza de ventanas, pulimiento de pisos, limpieza de techos y otras.
La Limpieza profunda residencial en ciudad de Panamá se centra en apuntar a los lugares de difícil acceso que a menudo se pasan por alto durante una limpieza estándar.
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